错误的饮食习惯是疾病的源头

错误的饮食习惯会导致多种疾病

O  晚餐偏重型：晚餐吃太多，而且晚餐时间和入睡时间都很晚的人群

       出现肥胖和动脉硬化，一定会患高血脂，高血压，糖尿病，心肌梗塞，脑出血，脑梗塞，脂肪肝。

       例如：某内科医生，60岁时在著名医院做主治医师，从早晨到深夜一直在工作。属于典型的晚餐偏重型饮食，而且晚上经常11点才吃饭，52岁时就出现肥胖和糖尿病（空腹血糖146mg/dl)。在同事的指导下进行了饮食控制，结果55岁就全部假牙，57岁冠心病，59岁出现心肌梗塞，60岁时冠状动脉三枝搭桥手术。我曾经为他做过麻醉医师，得到很多指导。虽然他知道数百种药品的信息和应用，却对如何吃饭才能够保证健康却毫无知识，这就是我们医疗现场的真实情况。“希望能够尽早将和我说的这些内容告诉健康人，让他们预防疾病”，这是他的鼓励让我终生难忘。

O 不吃早餐型：不吃早餐或者吃得很少却活动量很大（1日的进食量特别少）

       会产生压力，引发感染，不孕，脱发，牙周炎，其他疑难杂症（关节炎，胶原性疾病，溃疡性大肠炎等）。特别是感染将引发各种疾患，多发疾病有肝炎，肺炎，支气管炎，癌症（白血病，乳腺癌，子宫癌等等）心脏瓣膜症等。另外，运动过度，往往会导致失眠和食欲不振，引发急性肝炎造成死亡等病例令人心疼。

O 神经质型：过度敏感，过分操心的人

       一般情况摄食量比较少，也有过食现象。往往会导致胃肠炎，神经症，自律神经失调，拒食症等。

O  不正确减重型：使用各种过激节食方法进行减重，会导致消化系统紊乱，导致和神经质型相近的疾病。

O  过度依赖各种补品和营养品：过度相信和依赖保健品和营养品，不正常饮食，会导致各种疾病。

其实疾病与健康和饮食之间的关系非常简单明快，即使是小孩子也能够理解。我们应该多向大家宣传，养成良好的饮食习惯，才能够真正保证健康。